Karena hari ini sudah libur kerja, dan semua keluarga mudik ke kampung halaman kecuali saya dan suami saya tidak ikut karena benar-benar ingin manjaga kehamilan agar tetap sehat.. sekarang saya akan share promil saya.. mungkin bermanfaat buat yang membacanya dan semoga yang belum mendapatkan kehamilan disegerakan mendapat kehamilan, Aamiin.
Pagi hari:
- Setelah bangun tidur konsumsi jeruk nipis peras + air hangat
- Jam 7 minum 2 sendok madu asli (saat itu saya pakai merk alshifa)
- Setelah itu dilanjut sarapan buah sampai dengan jam 11 siang, jangan lupa konsumsi juga buah kiwi
Siang hari:
- Setelah makan siang, saya konsumsi habbatussaudah oil 2 kapsul, sedangkan suami konsumsinya pagi 1 kapsul dan malam 1 kapsul (saat itu saya pakai yang merk innolife)
Sore hari:
- Saya konsumsi selang seling setiap harinya, Jus alpukat tanpa gula tanpa susu, degan ijo tanpa gula, jus wortel tomat tanpa gula tanpa susu
Malam hari:
- Setelah makan malam saya konsumsi habbatussaudah oil 2 kapsul
Seminggu sekali saya konsumsi rebusan kacang hijau yang saat direbus pertama kali masih berwarna hijau ditambah dengan jadam dan semua tanpa gula.
Pola makan saya mengikuti food combining, alhamdulillah tubuh semakin sehat dan segar...
Jangan pernah meninggalkan sholat lima waktu dan sholat malam...
Semoga bermanfaat bagi bunda-bunda yang segera menginginkan kehamilan, apalagi bunda yang PCO/PCOS disarankan jangan konsumsi gula dan karbohidrat yang berlebihan. Oh iya, soal madu saya hanya sarankan madu yang asli ya, sebelum konsumsi madu sebaiknya test dulu keasliannya... cara test banyak kok tinggal browsing aja di google...
SELAMAT IDUL FITRI SEMUANYAA
Tidak ada komentar:
Posting Komentar